Pilates est une méthode d’activités physique pour tous qui utilise des mouvements contrôlés aux multiples bienfaits : amélioration de la posture et de la respiration, ventre plat, assouplissement, renforcement musculaire harmonieux. C’est aussi un cours qui vous aide à vous recentrer et à vous (re)connecter à l’instant présent. Une heure de bien-être pour vous, centré juste sur vous !
Dans sa variante avec petit matériel , on utilisera durant l’année des outils pour accompagner les exercices, comme le Swiss Ball, le Foam Roller ou encore le Cercle Pilates. Ces accessoires servent selon la situation à mieux ressentir un mouvement, à le rendre plus simple ou au contraire plus difficile. Enfin, ils apportent de la diversité et un aspect ludique dans le cours.
Le cours est accessible à tous , nous commencerons en septembre avec un niveau débutant pour progresser (chacun à son rythme 🙂 ) tout au long de l’année.
TARIF :
L’abonnement à l’année coûte 250 € .
Il est possible de régler en espèces, ou par chèque en 1 ou 3 fois.
Les chèques sont encaissés fin septembre, puis début janvier et début avril pour les personnes réglant en 3 fois.
Adrien
Je suis animateur sportif diplômé. Mon concept ? Bouger pour être heureux !
Au delà des bienfaits physiques, je suis convaincu qu’un cours doit vous apporter du bien-être mental, de la joie, du sourire 🙂
À très vite en cours !